Çocukların ve Ergenlerin Davranışlarını Değiştirmeleri İçin Denetim Gerektirmeyen Yöntemler

Yetişkinlerin çocuklara karşı disiplin kurma korkusu genel olarak disiplinden vazgeçildiğinde ortaya çıkabilecek kaosun korkusudur. Hepimiz çocuklarımızın bizim denetimimizden ziyade, kendi kontrollerinde olmalarını isteriz. Peki, çocuklarımızın kabul edilemeyecek türden davranışlarını sıkı bir disiplin kullanmadan onlarla açık açık konuşarak, iletişim kurarak ve ilişkileri yıpratmadan, tam tersi güçlendirerek nasıl değiştirebiliriz?

Çocukların ve ergenlerin davranışları aslında iyi niyetlidir. Önemli olan, yetişkinler olarak bizlerin, onların davranışlarının değil, bunların sonuçlarının kötü olduğunun farkına varmamızdır.

0-6 YAŞ DÖNEMİ ÇOCUKLARINDA DAVRANIŞ BOZUKLUKLARI

UYKU BOZUKLUKLARI:

Gece terörü, gece yürüme ve konuşma, kabus bozukluğu uyku bozuklukları içinde sıralanabilir. Uyku kalitesi yaşam kalitesinde en önemli paya sahip olanlardandır. Uyku bozukluğu (tek başına ya da diğer psikolojik sıkıntılarla beraber) çocukluk ve ergenlik döneminde sık rastlanabilen sorunlardır. Çocuklar kadar aileleri de etkiler.

Gece Terörü: Gece terörü yaşayan çocuklar, uykudan gözlerini açarak uyanmış gibi görünürler ama uyumaya devam ediyorlardır. Genelde ağlayarak, çığlık atarak ya da beden hareketleri de eklenmiş, hiç avutulamayan kalkışlar söz konusudur. Kendiliğinden sakinleşir ve genelde uykuya devam eder ve sabah hatırlamazlar. Bu kalkışların sıklığı önemlidir. Uzman desteği gerektirir.

HAYIR DEME SANATI

İnsanoğlu çevresi tarafından takdir ve kabul edilmek arzusu içindedir. Hepimiz alçak gönüllülüğün önemli bir erdem olduğunu bilerek büyüdük ve mütevaziliğin de yıllar içinde, kabul görmenin en önemli unsuru olduğunu görerek öğrendik. Bir topluluk içine girdiğimizde herkes bizi sevsin, kabul etsin ve değer versin istiyoruz. Bunun için fazlasıyla çabalıyor ve genelde kendimizi olduğumuzdan farklı göstermeye uğraşıyoruz. Bir süre sonra giydiğimiz bu elbise bize dar geliyor ve sıkıntı yaşamaya başlıyoruz.

Rahatsız olduğumuz şeyleri söylemediğimiz, göstermediğimiz ve reddetmediğimiz için bu durumlara uzun süre katlanmak zorunda kalıyoruz ve bu sıkıntıyı içimizde biriktirmeye başlıyoruz. Bazılarımız bunu içinde saklamaya devam edebilirken ama için için sıkıntı çekerken, bazılarımız da dayanamayacağımız noktaya geldiğimize fevri ve yersiz çıkışlarla kendimizi haksız konuma düşürebiliyoruz.

UYUMA VE UYKU SORUNLARI

Uykuda, vücudun temel yapı taşları olan proteinler yenilenir ve fiziksel olarak dinlenilir. Ayrıca uyku esnasında büyüme hormonu salgılandığı için, bebek ve çocuklar için kesintisiz ve derin uykunun önemi büyüktür. İhtiyaç duyulan uyku süresi çocuktan çocuğa farklılık gösterebilir. Bu da çocuğun yaşı, gelişim düzeyi ve kişisel özelliklerinden kaynaklanabilir. Her çocuğun doğumdan itibaren ihtiyaç duyduğu ortalama bir uyku süresi vardır. 2-6 yaş arası çocukların günlük ihtiyacı olan uyku süresi 11-12 saattir.

Çocuklarda Yemek Yeme Sorunları

Beslenme, çocuğun bedensel ve zihinsel gelişimi üzerinde oldukça önemlidir. Yeterli ve dengeli beslenen çocuk, normal bir büyüme seyri gösterir; gerek fiziksel gelişimi gerekse bilişsel gelişimi olması gereken seviyede olur. Aşırı beslenme şişmanlığa, dolayısıyla çeşitli hastalıklara yol açarken, yetersiz beslenme ise, zayıflığa, boy kısalığına, diş sorunlarına ve zekânın gerekli düzeyde gelişememesine yol açabilir. Çocuğun sağlıklı ve dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmasında ailenin desteği zorunludur. Fakat her şeyde olduğu gibi bu konuda da aşırıya kaçmak zararlıdır. Yemek konusunda aşırı ısrarcı ebeveynlerin çocuklarında şişmanlık ya da iştahsızlık gibi sorunlar baş gösterebilir.

SOSYAL FOBİ Mİ ÇEKİNGENLİK Mİ?

Ülkemizde tipik sosyal fobi türünde olmasa bile topluluğa girme, toplulukta konuşma, toplulukta özgürce davranabilme konularında değişik derecelerde çekingenlik oldukça sık görülen bir durumdur. Bunların büyük bir kısmı klinik düzeyde bir rahatsızlık olarak ele alınmayabilir. 

ÖFKEMİ KONTROL EDEBİLİRİM : YETİŞKİN VE ÇOCUKLARDA ÖFKE KONTROLÜ

Öfke nedir, önce onu bir inceleyelim, bilmediğimiz şeyi kontrol altına alamayız değil mi?

Öfke bir işaret, bazen bir semboldür. Dikkate alınması gereken bir uyarıdır. Kırıldığımızı, haklarımızın gasp edildiğini, ihtiyaçlarımızın ve beklentilerimizin karşılanmadığını, ruhen yaralanmaya başladığımızı ya da bir şeylerin istediğimiz gibi gitmediğini gösteren uyarı mekanizmasının önemli bir adımıdır.